10 consejos para una lactancia exitosa
laalimentación es una aventura maravillosa, pero también una gran fuente de preguntas para las madres jóvenes que desean comenzar. Aquí hay 10 consejos para prepararte para el éxito alimentación.
1. Aprender sobre el tema antes de la entrega.
Durante las sesiones de preparación para elpartodurante la entrevista individual del cuarto mes (reembolsada por la Seguridad Social), contactando a una partera o un asesor de lactancia liberal, yendo al PMI (Protección Materna Infantil) o en las asociaciones de apoyo madres y familias, hay muchas maneras de aprender sobrealimentación antes de dar a luz
2. Optar por un sujetador de calidad
¡No subestimes los beneficios de un buen sostén! Es esencial que su pecho esté bien mantenido sin ser apretado. Para mayor comodidad, elija microfibras y ropa interior sin aros para no lastimar sus senos. Respecto al tamaño, es necesario elegir una taza más de lo habitual (si lo hace 90B, tome 90C). Algunos modelos tienen un clip de apertura que se desprende con una mano para facilitar la extracción. Una verdadera ventaja!
3. Cuida sus pechos.
Durante y despues embarazoLos senos evolucionan y pueden volverse más sensibles. La piel tiende a tirar. Recuerda proteger tus pezones con una crema. Algunos productos están compuestos de lanolina al 100% (sin aditivos ni conservantes) y no requieren enjuague antes de la alimentación. Practica
4. Preste atención a la posición
laalimentación no debe doler ¡Una mala posición de bebé y esa es la grieta asegurada! Una buena posición permite una succión eficiente, promueve la producción de leche pero también evita los cuellos de botella. Practica
5. Sé paciente y espera
Los comienzos son a veces un poco difíciles. La madre y el niño tienen que adaptarse entre sí. laalimentación Pide un poco de tiempo de adaptación. Un día, el bebé está tranquilo y apesta perfectamente, al día siguiente llora, se enoja y no puede tomar el pecho adecuadamente. Fatiga, desánimo, dolores ... ¡No te desmorones, mañana todo será mejor!
6. La lactancia materna a petición del bebé.
Olvídese del tipo de consejo: ¡una alimentación cada tres horas o no más de diez minutos en cada seno! Primero sepa que cuanto más chupa su hijo, más leche produce. Durante las primeras tres semanas, adoptar la regla de laalimentación en la demanda! Es el bebé quien decide y depende de ti ajustarse a su propio ritmo. Cada niño es diferente, no hay reglas, algunos reclaman cada dos horas, otros cada tres horas ...
7. Detectar signos de buena succión.
A diferencia de la botella, laalimentación Dentro del pecho no se cuantifica la leche que bebe el bebé. Es importante poder detectar los signos que indican que come bien (y que comió bien): en el pecho, alterna succiones, degluciones y respiraciones, oye un ruido de deglución, su labio inferior está enrollado. Después de alimentarse, él está tranquilo y pacífico, sus senos son flexibles, está relajado y con sueño.
8. Encuentra la señal de alimentación
No espere a que el bebé llore para darle el pecho. Pensar que estará mejor porque tiene mucha hambre es un error. Cansado, no podrá tomar el pezón correctamente. Conozca las señales antes de la crisis de las lágrimas: abre los ojos, mueve las manos, saca la lengua, pone la punta en la boca, gira la cabeza, busca el pezón ... Está tranquilo y despierto, c Es el momento adecuado para darle el pecho.
9. Usa el extractor de leche.
El primer mes de adaptación se ha completado con éxito! Es hora de que organice sus diversas salidas: citas médicas, ocio ... El extractor de leche es una ganga. Fácil de usar, también le permite a papá participar en las comidas para bebés mientras continúa alimentándolo con leche materna.
10. Aprender a delegar el resto.
Una vez en casa, es imposible continuar en todos los frentes. Papá está allí, e incluso si él no puede alimentar al bebé, él puede participar y ayudarlo de diferentes maneras: levantarse por la noche y traerlo para la alimentación, cuidar la casa, bañarse. Date un descanso, es bueno para la moral!
