5 consejos para olvidar a tu ex
Reenfocarse en uno mismo
En la película Nunca la primera noche, en los cines del 1er.st En enero, Julie (Alexandra Lamy) intenta desesperadamente ahogar su pena con libros sobre la felicidad y la búsqueda de sí misma. Es bajo el ojo divertido de su dueño que ella va a la biblioteca de su vecindario para devorar el radio "desarrollo personal". ¿Sería aprendida la felicidad en los libros? Una cosa es cierta, en estos momentos, lo esencial es reenfocarse y pensar un poco sobre uno mismo. Cosas que tendemos a no hacer cuando estamos en una relación. Para evitar volver a caer en el mismo esquema de amor, hágase las preguntas correctas: "¿Por qué no funcionó?", "¿Qué es lo que realmente quiero?". Reflexiones que te harán, sin duda alguna, avanzar. Y lo más importante, tómate un tiempo para ti mismo. Nada mejor que un viaje de compras con una novia, una sesión de masaje o un nuevo peinado ... para sentirse bien en su cabeza y cuerpo.
La opinión de la psicóloga Sandra Fingerhut: "Es importante evaluar esta relación y preguntarse:" ¿Cuál es nuestra culpa? "Ayuda a seguir adelante. también, tomarse un tiempo para recuperar la confianza en sí mismo y no caer, en el futuro, sobre alguien que pueda aprovechar este momento de debilidad "
Romper todo contacto
No, no, no debes devolverle la llamada. ¿Tú violencia? Elimine su número de teléfono de su libreta de direcciones, elimínelo a él, a sus amigos, a sus amigos de Facebook y Twitter. Lee sus comentarios, alegre, sobre su nueva vida, harás más daño que cualquier otra cosa. Y lo más importante, si él trata de llegar a usted, no le responda.
La opinión del psiquiatra: "Aunque sea doloroso, no es necesario permanecer en una situación de espera, nos impide reconstruirnos".
Salir
Puede parecer estúpido, pero cuando te encuentras soltero, la primera vez, tendemos a callarnos. Esta es la primera reacción, humana, de Julie en Nunca la primera noche antes de darse cuenta de que no tiene sentido quedarse postrada en casa. Haga una cita para novias, vaya al cine, cuide a su sobrino o a su sobrina ... Historia del cambio de aire y de mentalidad.
La opinión del psiquiatra: "No debes aislarte, es necesario reanudar una vida social, conocer gente nueva y dejar que la posibilidad de ser coqueteada. Esto permite sentirte valorado".
Seleccionar
Tirar, tirar ... todo lo que te hace pensar en él. Dulces palabras intercambiadas durante las vacaciones, recuerdos, su suéter que dejó en casa. Coloque todo en una caja que almacene en el sótano o en la basura. Esto te hará sentir bien y no pensarás en él cada vez que abras tu armario.
La opinión del psiquiatra: "Es esencial comenzar de nuevo en 0, para encontrarnos de nuevo, no debemos dejar espacio para el otro, quien se ha ido".
exteriorizar
¿Necesitas vaciar todas las lágrimas de tu cuerpo? Hacerlo. Y no olvides: no, no eres ridículo. Como todos los demás, tienes derecho a craqueo. Dígase a sí mismo que sus amigos están aquí para consolarlo. En este sentido, la amistad es como el amor: compartimos tiempos buenos y malos.
La opinión del psiquiatra: "Nunca duele llorar, es necesario digerir el dolor, poner fin a esta historia, y pasa, llora, grita, evacúa".
Sandra Fingerhut es psicóloga en el distrito 17 de París. Encuentra su sitio.
