6 consejos para hacer envolturas gourmet y dietéticas.
Tortillas caseras
¿No quieres cocinar esta noche? Compre tortillas preparadas en el supermercado y decórelas con verduras crudas y camarones para un televisor de dieta. De lo contrario, tómate unos minutos para hacer tus propias tortillas. ¡Son mucho mejores caseras! Para hacerlos, necesitas: harina, agua, aceite de oliva y sal. Mezcla todos los ingredientes y luego forma una bola. Tomar un pedazo de masa, aplanarlo para formar un pastel. Luego, cocinar a fuego alto en una sartén caliente. Luego agrega un poco de fruta, un poco de salsa de chocolate y obtendrás un sabroso postre. Finalmente, si para usted no pasa una semana sin saborear los pasteles bretones, sepa que puede usarlos para reemplazar las tortillas.
diferenciales
Cualquier envoltura que se precie se esparce primero. Esto le permite probar, pero también arreglar la comida y evitar que caiga al fondo de su sándwich. En su tortilla, extienda una capa de guacamole, pesto, queso fresco, tzatziki, tarama, tapenade ... Los más perezosos se refugiarán en una mezcla de mayonesa y ketchup, siempre práctica. En una versión dulce, opta por la compota, mermelada o un filete de miel. Diviertete
Guarniciones de luz
Si miras tu línea, vuelve a llamar verduras en un chorrito de aceite de oliva y adorna tu envoltura con una rodaja de jamón, un filete de pollo o un pescado a la plancha. Obtienes un plato completo, simple de hacer y ligero como una pluma. Otra idea: volver a visitar una versión de envoltura de ensalada. Quesos, tomates, pepinos ... ¡Verduras crudas! Difundir de antemano con hummus o queso hierbas frescas y ya está! Y para el postre, poner un poco de fruta fresca en una gelatina de lavanda. Rodar y saborear!
Recetas temáticas
¿Por inspiración para adornar tus envolturas? Continuar por tema. ¿Por qué no cambiar sus papilas gustativas con sabores de Escandinavia? Para marinar el arenque o el salmón ahumado, al gusto con queso gastos. Vuelva a visitar la tradicional mantequilla de jamón francesa reemplazando el pan con una tortilla. Si te gustan los sabores españoles, adorna tu rollo con una tortilla. O traer de vuelta verduras así como langostinos en un wok para disfrutar de un rollo asiático inspirado. Para el postre, flamee una banana en ron antes de agregarla a su envoltura.
Para los amantes del queso
Consumido razonablemente, el queso No es incompatible con la línea. De lo contrario. Te permite llenarte de calcio y divertirte. Usted evita las frustraciones que llevan a la venganza en el paquete de cookies. Para una envoltura ligera y gourmet, untar. queso Luego agregue un poco de queso Roquefort, manzanas Granny Smith, algunas nueces o avellanas y un poco de rúcula. De lo contrario, vuelva a visitar la famosa mozzarella de tomate cuidando de extender su sándwich Una crema balsámica. También recuerda mezclar ensalada, dados del condado y uvas blancas. Si te gustan las emociones fuertes, déjate tentar por un turrón de époisses para acompañar algunas hojas de ensalada.
Especias, hierbas y condimentos.
Siéntase libre de condimentar sus ingredientes para hacerlos aún más sabrosos. Curry, pimiento, pimentón pero también tomillo, cebollino, cilantro, menta te esperan. En una ensalada, favorecer las hierbas aromáticas. Y en un plato caliente, apuesta por las especias. Entonces, haz un curry de pollo, luego deslízalo en tu envoltura. Si estás planeando pescar, piensa en alcaparras. No dudes en empanizar unas pechugas de pollo para volver a la infancia en cuestión de minutos. Para el postre, piense, por supuesto, con canela, vainilla pero también con lavanda y otros sabores como el haba Tonka o el cardamomo.
