¡Es mejor abstenerse de decirle a un ser querido que ha crecido!
A medida que se acercan los días festivos, y las comidas abundantes que los acompañan, usted y sus seres queridos pueden tomar unos kilos de más. Pero es mejor no decirles y en su caso, no escucharlos. Solo empeoraría las cosas. Un estudio canadiense publicado en la revista "Relaciones personales " informa que las críticas hechas por familiares en sus libras adicionales serían un obstáculo para mantener la meta delgadez. Muy por el contrario, estos comentarios picantes harían peso a quien los recibe.
Christine Vogel, una de las principales autoras del estudio, investigadora en psicología social, explica a través de estos resultados hasta qué punto los comentarios de nuestros familiares tienen consecuencias directas en nuestra salud.
Para llegar a esta conclusión, los investigadores canadienses observaron a mujeres jóvenes en edad escolar queIMC (Índice de masa corporal) se ubicó en el promedio alto, alrededor de 24.9.
Cinco meses después de la primera reunión, resultó que las personas que dijeron que eran apoyadas por quienes les rodeaban estabilizaron su pesoO incluso perdió 500 gramos. Mientras que los que no estaban tomaron en promedio 1.8 kg. Por lo tanto, este apoyo reduciría el estrés, a menudo la causa de peso. También podría ser un efecto reconfortante que conduzca a una mejor dieta porque las personas se sienten mejor con ellas mismas.
Así que un consejo, mantenga sus comentarios para usted para las comidas de vacaciones en familia este año...
