Mover
La movilidad es sin duda la forma más fácil de promover el trabajo. Como resultado de la gravedad, la verticalidad conduce a contracciones más efectivas, al tiempo que promueve la participación del bebé en la pelvis. De pie, en cuclillas, a cuatro patas ...: la idea es escuchar a tu cuerpo y adoptar la posición que te alivie lo mejor. También puedes usar accesorios, como la gran bola de gimnasia. Sentado en él, el futuro. mamá puede mover suavemente la pelvis hacia adelante y hacia atrás, un movimiento que le permite "abrir" la pelvis.

agua
Tan raras son las maternidades para practicar elparto Acuáticas, cada vez más tienen un baño de dilatación donde el futuro. mamá Puede hacer algo del trabajo. El agua a la temperatura corporal tiene muchas virtudes: perturba, reduce el dolor y promueve la dilatación cervical.

homeopatía
Que se diga: ¡la homeopatía no suprimirá tus contracciones con una varita mágica! Pero resulta ser un impulso bienvenido al promover la dilatación, pero también al ayudar a superar la ansiedad de laparto. Lo ideal es consultar a un médico o una partera entrenada en homeopatía para tener una receta personalizada. De lo contrario, se pueden seguir las siguientes prescripciones:
- para calmar la ansiedad: Gelsemium 9 CH, 1 dosis al inicio del trabajo, 1 dosis duranteparto
- para acelerar la dilatación del cuello uterino: Caulophyllum 5CH desde el inicio del trabajo, luego cada 10 minutos + Actaea racemosa 5 CH desde el inicio del trabajo y luego cada hora

Medicina herbaria
Se sabe que la infusión de la hoja de frambuesa, para beber regularmente durante el noveno mes (y no antes) suaviza los tejidos del útero y promueve la dilatación cervical.

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