Comer chocolate y hacer el bien en 4 puntos.
En este periodo rico en chocolate Intervenir en medio de buenas resoluciones. delgadez Antes del verano (operación de traje de baño de las vacaciones de Pascua ¿Cómo manejar el giro gourmet? Hélène Defretin nos pone en el camino correcto antes de la ofensiva del chocolate.
El ingrediente de placer
"Esa es la razón correcta para comer de chocolate. Sigue siendo un producto dulce que no es necesario para el cuerpo ", recuerda Hélène Defretin. chocolate por aburrimiento, fatiga o holgura sería una mala respuesta a la necesidad del cuerpo. Por otro lado, saborear su pollo con huevos dorados en una buena conciencia del placer que siente, es la mejor manera de comer. chocolate !
Anti-frustración
Como parte de un régimen o una dieta delgadezel chocolate puede ser el gran salvador! Demasiada frustración mata al régimenAsí que la dulzura es parte de ello. "Mientras nos mantengamos en la gula y no en la gula", dice nuestro entrenador inflexible.
Los beneficios
Sí, existen. la chocolate Contiene hierro, un componente importante de nuestros glóbulos rojos. "Pero el hierro vegetal, cuya asimilación es mediocre", dice Helen. También tiene una acción antiestrés y su magnesio favorece la relajación del cuerpo. "Pero si comes demasiado, el efecto relajante se echará a perder".
En resumen, el chocolate No es un alimento milagroso, pero tiene algunas virtudes que deben reconocerse: los antioxidantes (lucha contra el envejecimiento, contra los problemas cardiovasculares, contra el cáncer), estimulando la cafeína, rica en grasas "buenas" ( Grasa mono saturada que solo mantiene el colesterol bueno).
la chocolate ¿Luz, mi mejor aliada?
No estoy seguro de encontrar conejos en chocolate Luz en el comercio pero este avatar. 
Menos calórica comienza a distribuirse en algunas tiendas y tiendas orgánicas. Hélène modera, sin embargo, el beneficio de la versión ligera: "Mejor apostar a la calidad con el bien real. chocolate que sobre la cantidad de una chocolate Dicho ligero pero desprovisto de interés y sabor nutricional "...
Encontramos los buenos y efectivos consejos de Hélène Defretin en su libro de jugadas "Mi papel de adelgazamiento"(Pierde peso rápidamente y mantente delgado) Ed. Express Roularta www.LNdiet.com
