Marzo 28, 2024

Gourmet y esbelto: mi aperitivo adelgazante salado.

Los picos salados también tienen derecho a disfrutar sin afectar su silueta. Para eso, salga del maní cubierto de sal y papas fritas, ¡y bienvenido a verduras, quesos ligeros o carne! Para consumir en pequeña cantidad, por supuesto.

 

Merienda salada alta en proteínas

 

Algunos nombres importantes en el mercado de la nutrición recomiendan bocadillos salados. Este es particularmente el caso del Dr. Dukan. Si uno es o no un adepto a su método delgadeznada nos impide inspirarnos en su recomendación de bocadillos y adaptarla un poco. Por lo tanto, puede apostar por un bocadillo alto en proteínas que consiste en un yogur y una o dos rodajas de pavo. Para repostar, no dude en agregar una fruta, como una manzana y una bebida ligera.

 

Merienda de sal de verano

 

En verano, disfrute de las muchas frutas y verduras livianas, cómalas como estén o cocínelas de acuerdo con sus gustos, limitando fuertemente la adición de grasa. Alrededor de las 16 h, no dudes en rajar por un vaso de gazpachos de tomate o unas cuantas inmersiones de pepinos y zanahorias bañadas en queso cottage, todo ello acompañado de un té helado. También puede tomar un pedazo de pan en el que tiene una rebanada de mozzarella y un poco de pepino.

 

Merienda tradicional salada

 

En Francia, nuestros hábitos de cocina persisten, incluso en la dieta. Siéntete agradable de vez en cuando tomando un vaso de jugo de naranja fresco + una rebanada de pan + un pequeño trozo de condado alrededor de las 4 pm. Asegúrate de llevar una barra de panadería ya que los panes blancos o extra-industriales tienen un impacto muy negativo en la línea.

 

Como se explicó anteriormente en esta carpeta especial para degustar, no olvide hidratarse. Cuanto más bebas y más elimines, esta es una de las claves del éxito en la carrera para delgadez ! Por supuesto, nos olvidamos de los refrescos y elegimos agua natural o té y café sin azúcar.

 



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