Hola doctor, mis piernas son pesadas - los trucos de escribir
Si la sensación de piernas pesadas puede ser un síntoma de insuficiencia venosa y requiere un diagnóstico médico, en muchos casos es un mal hábito o un problema hormonal bastante común en las mujeres. Con algunos consejos, probablemente puedas deshacerte de estas molestias, ¡sigue la guía!
Consejo # 1: elevar las piernas
Por la noche, después de un día bajo el sol, no dude en pasar sus piernas durante 2-3 minutos bajo un chorro de agua dulce, ideal para deshacerse de esta sensación de piernas pesadas. Otro consejo, elevar las piernas por la noche con un cojín.
Consejo # 2: ¡Camina!
Entre los factores frecuentes que explican estas pesadas piernas, un estilo de vida demasiado sedentario. Para activar una circulación venosa un poco perezosa, ¡practicamos 30 minutos de caminata al día!
Consejo N ° 3: ¡Hacemos masa!
Para relajar sus piernas, elaboramos un gel fresco (menta por su efecto de cubito de hielo) que guardamos en la nevera para aumentar su efecto. Masajeamos nuestras piernas desde los pies hasta los muslos. Efecto de batido garantizado frescura es el beso de doble efecto fresco!
Consejo # 4: Bebe ... mucha agua
Las varicosidades y la retención de agua a menudo van de la mano. Además, beba al menos 1,5 litros de agua al día o más cuando haga mucho calor.
Consejo # 5: Durante un largo viaje
Coche, tren, avión ... te sentarás por horas. Recuerde quitarse los zapatos y rodar una pelota de tenis debajo de las plantas de sus pies.
Atención: si sus problemas persisten, es recomendable hacer una cita con su médico o hacer un eco-doppler en un phelobologue
