Aspectos destacados del embarazo: 3er mes, te das cuenta!
Sus citas médicas:
Hará una cita para realizar el primer ultrasonido. Debe tener lugar la décima semana de embarazo. Su propósito: informarle sobre la edad de su embarazo, su buen progreso y el crecimiento del bebé.
Sus trámites administrativos:
- Notificar a su empleador por correo RAR. Esto no es una obligación pero te protege legalmente. Si no lo hace por escrito, deberá hacerlo oralmente antes de irse. maternidad.
- Enviar a la Seguridad Social la primera hoja del carnet de maternidad Correspondiente al 1er examen. El duplicado se enviará a las prestaciones familiares.
Cuida tu dieta!
-No te saltes las comidas. Le recomendamos que tome un rico desayuno, un almuerzo, una cena y un refrigerio por la mañana o por la tarde. Evite los productos horneados y las galletas demasiado saladas. Consuma leche y queso diariamente para darle a su bebé la cantidad de calcio que necesita. ¡Es importante también para la protección de tus dientes!
¡Anticipe!
- Registrarse en un maternidad. ¡Mejor actuar rápidamente si quieres tener una opción! ¿Clínica u hospital? Lo que debe guiar su decisión es, ante todo, la competencia del personal de enfermería y el equipo médico.
- Es hora de pensar en cómo está cuidando a su bebé. Regístrate en el ayuntamiento ahora si quieres un lugar en una guardería.
Precauciones a tomar:
- Caminar para oxigenar la sangre. ¡Bebe mucha agua para evitar infecciones urinarias!
- Evitar los deportes violentos o que puedan provocar una caída. La natación sigue siendo el mejor deporte para las mujeres. altavoz.
- Relájese, evite tanto estrés como sea posible. La adrenalina cargada emocionalmente atraviesa la placenta, y por lo tanto el corazón del bebé puede acelerar.
