Octubre 1, 2020

¿Cómo poner todas las posibilidades de mi lado para tener un bebé?

Para aumentar sus posibilidades de concebir un hijo, apueste sobre todo por un estilo de vida saludable. Lácteos, frutas y verduras, legumbres, carnes, pescados ... Comer equilibradamente y olvidarse de las dietas. El adelgazamiento excesivo no solo reduce la fertilidad, sino que una dieta baja en calorías puede causar deficiencias. Si desea perder unos cuantos kilos, comience una dieta pequeña varios meses antes de concebir Bebé y espera para estabilizar tu peso. De lo contrario, ten cuidado con el efecto yoyo.

También limite su consumo de alcohol, deje de fumar y tome poca cafeína. Estas sustancias disminuyen sus posibilidades de procreación. Reemplace su piña colada con una colada virgen, sin alcohol, espresso con deca y coque light con agua mineral con gas.

Han pasado varios meses desde que intentas caer embarazada, sin éxito ? Dale un impulso a la naturaleza comiendo más alimentos que contengan vitamina B9 o ácido fólico. Se encuentra en levaduras, guisantes, lechugas, lentejas, etc. Si reduce el riesgo de malformación del feto, también promovería la ovulación según algunos especialistas.

Hacer el amor a menudo
Para poner las probabilidades de su lado, abrace cada tercer día y no solo en la ovulación. Porque si la ovulación se produce el día 14.º día de un ciclo de 28 días puedes ser embarazada a partir del 10º a los 17º sobre el dia Pero durante los ciclos irregulares, a veces es difícil saber dónde estamos. Al hacer el amor a menudo, aumentas tus posibilidades de ser embarazada.

Toma tu temperatura
Realizar una curva de temperatura también puede permitirle conocer el momento ideal para diseñar. Pero tenga cuidado, para ser confiable, tome su temperatura todos los días, con el mismo dispositivo y en las mismas condiciones, por la mañana y acostado.
De lo contrario, opta por una prueba de ovulación, menos restrictiva. Úsalo tres días antes de la fecha presunta. Y cuando la prueba te diga la luz verde, ¡mímala! Va a ovular dentro de las 24 a 36 horas.

Cuida a tu hombre
El calor afecta la calidad de los espermatozoides y los espermatozoides. Compre jeans ajustados para pantalones más anchos. En cuanto a la PC, se coloca en la mesa de centro y no en los genitales. La misma precaución con el teléfono móvil que se saca del bolsillo de los vaqueros de Chouchou, demasiado cerca de su sistema reproductivo. Le compramos una bonita bolsa para deslizar su smartphone. Y promovemos las posibilidades de concebir un hijo.

Deja de presionarte
Todas las madres Lo dirás, es en el momento en que lo pensamos lo menos que caemos. embarazada. Deja que la naturaleza lo haga y no te obsesiones con tu embarazo. De hecho, lleva entre seis meses y un año antes de caer. embarazada. Entonces, no se asuste si la prueba es negativa y continúe acurrucándose para aumentar sus posibilidades de éxito. ¡Un poco de col pronto llenará tu pareja!



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