Marzo 29, 2024

Vivo con un celoso, ¿qué hacer?

Tan pronto como él entra por la puerta, tu cerebro ya está corriendo a toda velocidad. ¡Queda más que gritando "motor"! Si haces películas e imaginas que ya está en los brazos de otro, en este punto, sin duda estás celoso. Buena noticia ! ¡Los celos pueden ser sanados! ¿Cómo lidiar con esta obsesión y sobrevivir? Entrevista con Géraldyne Prévot-Gigant, psicoterapeuta especializada en Word Groups for Women® y autora de muchos libros sobre el amor.
1 / Todos hemos experimentado un mínimo de celos hacia nuestra pareja. ¿Desde cuándo, podemos reconocer que nos hemos convertido en celos de celos? Sentirse un poco celoso significa que nos preocupamos por nuestro amante. Pero estar constantemente celoso indica que hay un problema. Tan pronto como te conviertas en un verdadero espía durante la Guerra Fría: busca en bolsillos, teléfonos (llamadas recibidas, sms), correos electrónicos y su agenda; Tan pronto como una mujer se acerca y nos sentimos amenazados, entonces hay celos enfermizos. De hecho, es una ansiedad constante perder al ser querido.
2 / ¿Cuáles son los síntomas que deberían alertarnos? Nódulo en la garganta, bola en el vientre, hiperemoción (miedo, ira, tristeza). En alerta, los celosos perseguirán las más leves señales que confirmarán su duda de volverse obsesiva.
3 / ¿Es mejor hablar con su compañero para confesar todos nuestros síntomas, como la búsqueda de sus bolsillos, cajones, correos electrónicos ...? A menudo hubo un desencadenante y puede ser la sensación de que nuestro cónyuge se está alejando de nosotros y que la brecha se está ampliando. El diálogo puede tranquilizar a los celos, pero no olvide que expresar sus celos puede ser excesivamente difícil porque no es gratificante en absoluto. Tenga cuidado, por tanto, de que el diálogo no acentúe la falla narcisista.
4 / ¿Tiene nuestra pareja un papel que desempeñar en nuestra curación? ¿Cuáles son las actitudes que puede adoptar para ayudarnos o al menos no para amplificar nuestra emoción de los celos? El compañero tiene un papel importante: debe tener cuidado de que su compañero no se sienta devaluado, no avergonzado. Tendrá que valorar el hecho de que inició el diálogo. Tendrá que mantener la calma porque un ataque de ira puede provocar las sospechas de su compañero. Y teniendo una reacción violenta, se arriesgará a mantener en su compañero la sensación de ser rechazado y abandonado. Él no estará enojado con él por haber buscado sus asuntos.
5 / No somos celosos por casualidad. ¿De dónde viene este sufrimiento de los celos? A menudo, los celos se arraigan en nuestra infancia o adolescencia, abandono (s), separación (es), distancia (s), trauma (s) ... El modelo de la pareja de nuestros padres también es muy importante e influirá inconscientemente en nuestra vida. vida amorosa.
6 / ¿Podemos curar los celos del amor y deshacernos de esta obsesión que a menudo arruina la vida de quienes la padecen diariamente? Afortunadamente, podemos curarnos con la ayuda de un profesional de la psicoterapia. Con él, explorarás tu historia y la de tus padres. Te ayudará a no avergonzarte de este sentimiento y, especialmente, a reconciliarte contigo mismo.
7 / ¿Cuáles son los pasos esenciales a seguir en psicoterapia? Los pasos esenciales son: liberarse de la vergüenza, comprender las causas de los celos y superarlos (niñez, adolescencia, imagen paterna ...), curarse del miedo al abandono, tomar conciencia de las creencias limitantes y transformarlas. restaurar una buena imagen de sí mismo, aprender a tener confianza en uno mismo y amarse y adoptar otra visión de la relación de pareja. El amor propio es fundamental para curar los celos enfermizos. Una terapia de grupo también puede participar en la curación y ayuda a dramatizar la situación: hablar y escuchar testimonios comunes de nuestra historia es particularmente tranquilizador y permite que ya no se vea a sí mismo como "un caso".
8 / ¿Cuál es el primer paso para ir hacia el camino de la curación? Aprender a amarnos los unos a los otros profundamente. Ya no se compara con otros. Descubre la hermosa persona que somos. De acuerdo con Séneca, "Ya empiezas a ser tu amigo y nunca estarás solo". Yo agregaría: ya empiezas a amarte, luego sé tu amigo y nunca estarás solo.

Para más información: www.geraldyneprevot.com



Cómo controlar los celos- 4 cosas que tienes que saber para dejar de ser celoso (Marzo 2024)