Mantente en forma con el gimnasio acuático.
Para aquellos que aún no conocen esta actividad, no se trata de remover el agua para divertirse, sino de hacer ejercicio para construir músculos. Gracias a esta gimnasia suave y accesible para todos, aprendes a controlar tu respiración ya trabajar todo tu cuerpo sin sufrir los dolores habituales.
¿Qué podría ser mejor que modelar tu figura sin dolor en un elemento natural?
Cada maestro tiene su método, más o menos rápido, tónico, con o sin accesorios, rítmico o no con música. Lo principal es que él explica correctamente los ejercicios y te corrige. Depende de usted elegir el que más le convenga.
A veces nos perdemos en el nombramiento de diferentes actividades: aquafitness, aquastreching, aquabuilding ..., ¡pero muchos son iguales!
Atención a los que no les gusta el agua, algunos profesores pueden hacer ejercicios en los que hay que poner la cabeza debajo del agua. Nada te impide ponerte un sombrero. También es cada vez más obligatorio en las piscinas.
Los mas
Si sufre de dolor de espalda, mala circulación o sensación de pesadez, esta gimnasia es para usted porque el agua es un maravilloso estimulante y el efecto de masaje que proporcionan los movimientos más o menos rápidos es excelente para su cuerpo.
En el agua todos están atados, ¡olvídate de los complejos!
El riesgo de lesión se minimiza.
La temperatura del agua a 28 ° es ideal para relajarse.
También puede ser una oportunidad para familiarizarse con este elemento. De hecho, hay muchas personas que sufren de una fobia al agua. Pero ten por seguro, todavía tienes pie.
La buena motivación y la regularidad en la práctica son las condiciones necesarias para obtener los efectos beneficiosos.
Lado practico
La duración media de un curso es de 30 a 45 minutos.
Esta actividad no requiere un traje particular, si no un traje de baño. Consiga gafas si no puede soportar tener agua en sus ojos.
El mosaico de piscinas no siempre es regular y puede lastimar tus pies. No dudes en ponerte los zapatos de plástico.
¿Qué podría ser mejor que modelar tu figura sin dolor en un elemento natural?
Cada maestro tiene su método, más o menos rápido, tónico, con o sin accesorios, rítmico o no con música. Lo principal es que él explica correctamente los ejercicios y te corrige. Depende de usted elegir el que más le convenga.
A veces nos perdemos en el nombramiento de diferentes actividades: aquafitness, aquastreching, aquabuilding ..., ¡pero muchos son iguales!
Atención a los que no les gusta el agua, algunos profesores pueden hacer ejercicios en los que hay que poner la cabeza debajo del agua. Nada te impide ponerte un sombrero. También es cada vez más obligatorio en las piscinas.
Los mas
Si sufre de dolor de espalda, mala circulación o sensación de pesadez, esta gimnasia es para usted porque el agua es un maravilloso estimulante y el efecto de masaje que proporcionan los movimientos más o menos rápidos es excelente para su cuerpo.
En el agua todos están atados, ¡olvídate de los complejos!
El riesgo de lesión se minimiza.
La temperatura del agua a 28 ° es ideal para relajarse.
También puede ser una oportunidad para familiarizarse con este elemento. De hecho, hay muchas personas que sufren de una fobia al agua. Pero ten por seguro, todavía tienes pie.
La buena motivación y la regularidad en la práctica son las condiciones necesarias para obtener los efectos beneficiosos.
Lado practico
La duración media de un curso es de 30 a 45 minutos.
Esta actividad no requiere un traje particular, si no un traje de baño. Consiga gafas si no puede soportar tener agua en sus ojos.
El mosaico de piscinas no siempre es regular y puede lastimar tus pies. No dudes en ponerte los zapatos de plástico.
