Consejos para mamás: alimentar al bebé durante el invierno.
Elige más alimentos calóricos
su Bebé Necesita fuerza en invierno, por lo que es importante preparar platos altos en calorías. Sopas, sopas o guisos son bienvenidos. Las verduras secas, el arroz y la pasta también proporcionan azúcares lentos.niño. Las papas, ricas en carbohidratos complejos, que se pueden cocinar de diferentes maneras harán que los platos Bebé ¿Un poco menos monótono?
¡Viva la vitamina C!
Para estimular el sistema inmunológico de su niño, la vitamina C es la reina. Apueste por los cítricos (naranja, mandarina y pomelo), fresas, kiwis o mangos que son muy ricos en vitamina C. Para que su niño No se canse de estas frutas, varíe las preparaciones: ensaladas de frutas, compotas, yogures con trozos de fruta añadidos.
Pensar en proteinas animales
Las proteínas animales (¿carne, huevos, pescado?) Son esenciales para la formación de anticuerpos que ayudarán a su niño Para combatir los gérmenes del invierno. Recuerde administrarlo una vez al día centrándose en la carne roja, especialmente rica en hierro, que fortalecerá aún más su sistema inmunológico.
Atención a los excesos.
Esto no es porque tu niño necesita vitaminas o carbohidratos lentos, que se deben sobrealimentar dándolos en exceso. ¿Podría enfermarse porque su cuerpo no puede almacenar indefinidamente? Si ya no tiene hambre y no termina su plato, es simplemente que su cuerpo ya ha absorbido todos los nutrientes necesarios. ¿También necesita darle suplementos dietéticos si su médico considera que no es necesario? una suministro ¡Lo suficiente debería ser suficiente para que pasara el invierno con buena salud!
