1 / No te preocupes
Si la embarazo Se experimenta de manera diferente por todo el futuro. madresmuchos, sin embargo, están experimentando períodos de aprehensión durante estos nueve meses. Entre las dudas sobre el curso de la embarazo, el miedo a no tener éxito en su papel de madre y la ansiedad del parto. Sin pánico. Al principio, es mejor aceptar estos temores, que son normales y legítimos, y luego tratar de preparar los pasos lo mejor posible.

2 / Encontrar momentos para ti mismo.
No es fácil adaptarse al nuevo ritmo y todos los cambios impuestos por un embarazo. Registrarse para un curso suave de gimnasia o aquagym prenatal le permite pasar un momento solo para usted, respirar y tomar conciencia de su nuevo cuerpo para aceptarlo mejor.

3 / Entendiendo lo que nos asusta.
Tratar de saber de dónde provienen las ansiedades hace posible combatirlos mejor. ¿Están sus temores relacionados con su futuro papel de mamá, la relación con tu acompañante, o tu vida como mujer? Apunta tus miedos para superarlos.

4 / Comparte tus ansiedades.
Hablar de sus miedos ayudará a dejarlos de lado. Cuanto más reprima sus ansiedades, más crecerán y lo roerán por dentro, no dude en abrir las compuertas y atreverse a hablar con sus seres queridos.

5 / Escucha tu cuerpo
Es importante comprender las señales que envía su cuerpo, cuando las cosas salen mal, pero también cuando las cosas van bien. Si está preocupado por los síntomas, no dude en hacer preguntas a los especialistas que lo rodean: partera, médico o ginecólogo. Si todo va bien, no cree problemas cuando no ocurren. Vive el embarazo Lo más relajado posible será positivo también en el futuro. mamá que en el Bebé.

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