Y cómo ?

Comer un estilo de vida más equilibrado, más variado, menos calórico y cambiante (menos tiempo dedicado a la televisión o los videojuegos). La familia debe comenzar mostrando el ejemplo.

¿Qué es la obesidad?
 
laobesidad es una condición caracterizada por un exceso de masa adiposa diseminada ampliamente en las diversas áreas grasas del cuerpo. laobesidad se define por un Índice de Masa Corporal (IMC) que se calcula dividiendo el peso de la persona por el cuadrado de su altura (Kg / m2). Si este índice es mayor o igual a 30, el individuo se considera obeso. Entre los 25 y los 30, hablamos de la pre-obesidad. A partir de 40 kg / m2 hablamos deobesidad mórbida.

Béatrice de Reynal, nutricionista, respondió a nuestras preguntas:
 
¿Cuándo es obeso un niño?

Los niños tienen una curva de peso (por debajo de la de las niñas). Por debajo de un cierto peso, los niños son considerados con sobrepeso y luego obesos. 

laobesidad... es una enfermedad?

Si claro 

¿Puede un niño, que no come mucho y está bien equilibrado, volverse obeso?

Hay pocas posibilidades ... a menos que realmente no se mueva! ¡Es especialmente si él no se mueve que se volverá obeso!

¿Qué se necesita para asegurarse de que un niño no sea obeso? Comer equilibrio? ¿Diversificar los menús? ¿Promueves unos alimentos más que otros? Si es así, ¿cuáles?

Es importante hacer que se mueva ....

¿Evitará el deporte que un niño se vuelva obeso incluso si no come equilibrado?

Si si

¿Puede un bebé ser obeso? Si es así, ¿podemos ponerlo en una dieta?

Sí, un bebé puede ser obeso. Pero solo un pediatra puede decirle qué hacer. No se pone en una dieta, pero se alimenta para que recupere su curva de peso normal.

¿Cuáles son los alimentos que se deben prohibir para permitir que un bebé (de 1 a 3 años) tenga un estilo de vida saludable?

No se debe prohibir nada, pero hay que aprender a ser razonable. Dulces, papas fritas, carnes frías ... Las bebidas dulces no son deseables antes de la edad de al menos un año o dos ... 

¿Y por 4-6 años? ¿Cuáles son los alimentos a prohibir para un estilo de vida saludable?

Ninguno. Es una cuestión de equilibrio y razón. Debe aprender a no tomar más de una fritura por semana (y no 2 como en algunos menús ofrecidos por la comida rápida). Es el comienzo del sentido común.

¿Y para el 7-12? ¿Cuáles son los alimentos a prohibir para evitar el sobrepeso?

ídem

¿Cómo cambiar la dieta de un niño obeso? ¿Debo consultar a un especialista?

síimperativamente

¿Qué consejo podemos dar a los padres para evitar el sobrepeso?

Come equilibrado y variado, muévete y sé razonable.

¿Un niño obeso se convertirá en un adulto obeso?

Sí, hay una buena posibilidad: es por eso que necesitamos un cuidado rápidamente.

El período de la adolescencia es el período en el que cambian los gustos. Algunas personas ya no quieren sentarse en la mesa, pican mientras miran televisión y se lanzan a comer alimentos grasos o demasiado dulces.

Nunca debes comer frente al televisor: los padres le muestran el camino a los niños. Debemos corregirnos en esto. 

Más y más padres están trabajando hoy. Los escolares comen en la cantina. ¿Debería cuestionarse la calidad de las comidas tomadas en la escuela?

No! Las cantinas están mucho mejor hoy que antes. Ellos no están involucrados. 

¿En qué período de su existencia, un niño tiene más posibilidades de volverse obeso?

Probablemente de adolescente para niñas ... Preadolescente para niños.

Gracias a Christelle Planes de Vitagermine que nos recomendó. Beatrice Reynal.

¿Por qué España no actúa correctamente frente la obesidad? (Pregunta en Convención NAOS) (Mayo 2024)