Enero 20, 2021

Testigo de adelgazamiento: los verdaderos trucos delgados.

Zohra, 32, comercial
"Nunca termino mi plato, siempre dejo una pequeña parte porque no tengo mucho apetito. Cuando era pequeña, siempre me forzaban a terminar mi plato cuando ya no tenía hambre. Me obligué.
Al convertirme en un adulto, finalmente pude comer lo que quería. Naturalmente comí menos y es cierto que mis curvas de adolescente han desaparecido. Hoy estoy delgado sin esfuerzo y me siento muy bien conmigo mismo ".
La opinión del experto: Zohra escucha su cuerpo y no come cantidades demasiado grandes que su cuerpo almacenaría en grasa. Ella gasta todas las calorías que consume: por eso no engorda.

 

Lionelle, 35, maestra
"Soy codicioso, así que tengo cuidado, me gusta el queso y los platos ricos como el Dauphinois gratinado o el cassoulet ... No lo como todos los días, pero cuando lo hace, siempre como más. Enciéndelo al día siguiente, quité azúcares y almidones todo el día, pero ese día comí muchas más frutas y verduras, ¡es un amigo que me dio este consejo y funciona! "
La opinión del experto: Lionelle reequilibra su dieta tan pronto como se excede. Conclusión: su balance se mantiene estable y no toma un gramo. Advertencia: este sistema de reequilibrio no funciona si acumula el exceso día tras día. Realmente debemos actuar al día siguiente. Se trata de una dieta equilibrada y es frágil.

 

Florencia, 28, secretaria de prensa.
"Tan pronto como veo que mi escala es de uno o dos kilogramos más, tengo un" día de yogur ". Es un día en el que solo como yogur desde la mañana hasta la noche, nada más. "Normalmente recupero mi peso al día siguiente".
La opinión del experto: Este truco puede funcionar a corto plazo, pero es peligroso para la salud a largo plazo porque el cuerpo no puede contentarse con una sola categoría de alimentos, incluso si es solo un día a la semana o todo. 2 semanas.
El calcio y las proteínas del yogur no son suficientes para nutrirlo. Esta es la mejor manera de desarrollar deficiencias y crear antojos de alimentos dulces o salados. Un consejo para no aplicar especialmente para ...

 

Aminata, 40, Directora de Marketing
"Sólo como pescado y carnes blancas, odio la carne roja, nunca la como, no bebo mucha agua sino mucha infusión y hierbas, las papas fritas que odio por eso y Todo lo que es gordo en general es nauseabundo, así que realmente no como productos que se bañan en mantequilla o aceite.
Pero me gusta el arroz, las papas y como regularmente. También me divierto con un buen postre de vez en cuando ".
La opinión del experto: Aminata tiene una régimen Bajo en grasa, con todos los nutrientes necesarios, y elimina las toxinas bien con sus infusiones de hierbas. De hecho, ella come equilibrada, ¡por eso no engorda!



Engordó 30 kg para bajarlos junto con su novia. No creerás como lucen 3 meses después… (Enero 2021)