Los 5 mejores vegetales y cereales para quemar grasa.
Judias verdes
El frijol verde es uno de los pocos vegetales con una buena cantidad de proteínas, lo que permite que se detenga muy rápidamente. También contiene pectinas que atrapan la grasa y retrasan la absorción de azúcares.
El calabacín
Tranquilizante y muy bajo en calorías, el calabacín se puede consumir a voluntad, ya que contiene solo 15 calorías por 100 g. Para un efecto delgadez Máximo, prefiértelo joven y fino, sus fibras capturarán la grasa y estimularán su tránsito sin problemas.
espárragos
¡Gracias a sus propiedades anti-retención y su efecto de refuerzo, los espárragos son el vegetal ideal para estar en la cima! Las fibras que contiene le dan propiedades diuréticas, mientras que sus muchos minerales pueden combatir la fatiga fácilmente. Probamos los espárragos Priméale, certificados y certificados, sin duda encantaron nuestras papilas gustativas.
espinacas
Excelente para la línea, la forma y la belleza, la espinaca es un vegetal de elección régimen. ¡Pobre en calorías y muy saciante, es una mina de fibras, minerales y vitaminas! Además, contiene un antioxidante que puede influir en la tasa de ardor de azúcar en la sangre del cuerpo, lo que lo convierte en un gran "azúcar quemado". Única desventaja: el calentamiento puede volverse tóxico, así que evite las sobras.
La quinua
Esta pequeña semilla tiene dos activos principales. Es muy digerible porque carece de gluten y promueve la reducción de la grasa localizada gracias a su contenido en lecitina, una sustancia que se sabe que tiene anti colesterol y anti kilos.
Para saber más : La quema de grasa Carole Garnier y Anne Dufour, ed. Ediciones de Leduc
