El consejo del pediatra.
La lactancia materna es una de las mejores precauciones contra la obesidad infantil. En general, la comida que recibe el niño durante el embarazo y el primer año de vida es de gran importancia.
- La prevención es lo primero y más importante para las familias: se trata de mostrar el ejemplo, a través de una dieta saludable y una actividad regular.
- La dieta del niño se divide en tres comidas y una merienda al día.
- Un mínimo de actividad es esencial: un niño debe moverse con frecuencia y, si es posible, caminar al menos treinta minutos cada día.
- ¡El tiempo que se pasa frente a las pantallas (TV, consola, computadora ...) debe ser limitado e igual al tiempo que se pasa en actividades físicas!
- Para proscribir absolutamente: mordisqueando y bebidas dulces!
