La dieta proteica
El principio
El propósito de régimen La proteína es favorecer los alimentos ricos en proteínas: principalmente carne, pescado, huevos. En esto régimen, todas las grasas y los azúcares deben ser prohibidos, ya que privados de azúcares, su cuerpo tomará directamente en sus reservas de grasas para quemarlos.
Para quién es ?
este régimen Es para aquellos que tienen un grave problema de sobrepeso u obesidad. Sin embargo, antes de iniciarlo, consulte a un médico: solo lo pueden seguir personas sin problemas de salud importantes. No debe extenderse más allá de un mes y no olvide beber mucha agua.
Tipo de menú
En el desayuno, usted tiene la opción de consumir un requesón o yogur con 0% de grasa, asociado con frutas y té o café. Al mediodía, idealmente puede combinar carne o pescado, por ejemplo, verduras verdes y, por la noche, un sustituto de comida alto en proteínas, que se vende en una bolsa de farmacia.
Ventajas
este régimen Asegura una pérdida de peso rápida y espectacular. Puede mantener sus actividades, mientras siente, después de un tiempo, un ligero cansancio.
desventajas
este régimen Puede llevar a deficiencias cuando no se respeta su duración. Además, una vez que finaliza la cura, la recuperación de sus libras perdidas puede ser muy rápida (el famoso efecto "yo-yo"), por lo que es necesario un período de estabilización y control de su cuerpo. suministro.
Más información
programa delgadez Proteína en 30 días, por Anne Dufour y Laurence Wittner, Leduc. Ediciones S
El propósito de régimen La proteína es favorecer los alimentos ricos en proteínas: principalmente carne, pescado, huevos. En esto régimen, todas las grasas y los azúcares deben ser prohibidos, ya que privados de azúcares, su cuerpo tomará directamente en sus reservas de grasas para quemarlos.
Para quién es ?
este régimen Es para aquellos que tienen un grave problema de sobrepeso u obesidad. Sin embargo, antes de iniciarlo, consulte a un médico: solo lo pueden seguir personas sin problemas de salud importantes. No debe extenderse más allá de un mes y no olvide beber mucha agua.
Tipo de menú
En el desayuno, usted tiene la opción de consumir un requesón o yogur con 0% de grasa, asociado con frutas y té o café. Al mediodía, idealmente puede combinar carne o pescado, por ejemplo, verduras verdes y, por la noche, un sustituto de comida alto en proteínas, que se vende en una bolsa de farmacia.
Ventajas
este régimen Asegura una pérdida de peso rápida y espectacular. Puede mantener sus actividades, mientras siente, después de un tiempo, un ligero cansancio.
desventajas
este régimen Puede llevar a deficiencias cuando no se respeta su duración. Además, una vez que finaliza la cura, la recuperación de sus libras perdidas puede ser muy rápida (el famoso efecto "yo-yo"), por lo que es necesario un período de estabilización y control de su cuerpo. suministro.
Más información
programa delgadez Proteína en 30 días, por Anne Dufour y Laurence Wittner, Leduc. Ediciones S
