El batido, ¿qué es?
El batido es una bebida. preparado con fruta fresca, a veces con verduras, jugo de fruta, hielo picado y posiblemente yogur o leche. Hay tantas variedades de batidos como gourmands. Llenos de vitaminas, minerales y virtudes frutales, generalmente contienen poca azúcar y son diferentes de los batidos porque no contienen helado.
Una buena forma de consumir 5 frutas y verduras al día. Es tomar al menos dos o tres como batido. Como los productos utilizados son puré fresco y mezclado, en su mayoría crudos, obtendrá un máximo de beneficios.
El equipo que necesitas. Para poder poner en juego todo tipo de frutas y verduras, son una centrifugadora, una licuadora y una prensa de cítricos.
Recetas de bebidas para todos los gustos. Se pueden desglosar según las frutas de temporada y los objetivos de salud buscados. Banana, fresas, kiwis es una mezcla clásica. Una version de bebida La desintoxicación de invierno sería 1 manzana, 2 kiwi, el jugo de una naranja. Para batidos de versión cóctel Sin alcohol, la leche de coco o el jengibre pueden agregar un toque de exotismo. En invierno, utilice frutas congeladas que ponga directamente en la batidora. Del lado vegetal, los tomates de corazón de carne de res pelados y mezclados, las zanahorias y el apio que se ponen en la centrífuga pueden aportar toda su riqueza nutricional.
Nuestro consejo:
Para que sus batidos sean exitosos, es recomendable limitarse a tres tipos diferentes de frutas o verduras por bebida.
Una buena forma de consumir 5 frutas y verduras al día. Es tomar al menos dos o tres como batido. Como los productos utilizados son puré fresco y mezclado, en su mayoría crudos, obtendrá un máximo de beneficios.
El equipo que necesitas. Para poder poner en juego todo tipo de frutas y verduras, son una centrifugadora, una licuadora y una prensa de cítricos.
Recetas de bebidas para todos los gustos. Se pueden desglosar según las frutas de temporada y los objetivos de salud buscados. Banana, fresas, kiwis es una mezcla clásica. Una version de bebida La desintoxicación de invierno sería 1 manzana, 2 kiwi, el jugo de una naranja. Para batidos de versión cóctel Sin alcohol, la leche de coco o el jengibre pueden agregar un toque de exotismo. En invierno, utilice frutas congeladas que ponga directamente en la batidora. Del lado vegetal, los tomates de corazón de carne de res pelados y mezclados, las zanahorias y el apio que se ponen en la centrífuga pueden aportar toda su riqueza nutricional.
Nuestro consejo:
Para que sus batidos sean exitosos, es recomendable limitarse a tres tipos diferentes de frutas o verduras por bebida.
