Junio 23, 2024

Probamos: una clase deportiva con Christophe Pinna.

Quien nunca se rió frente a Star Academy preguntándose cómo y por qué lloraban los estudiantes cuando estaban en clase con Christophe Pinna. Si el deporte, duele pero desde allí derramar lágrimas ... ¿No deberíamos sufrir para ser hermosos? Y, sin embargo, hay que admitir que este entrenador tiene un poder muy especial en nuestras emociones. Como Christophe Pinna no es solo un entrenador físico, también es, y sobre todo, un entrenador mental.

 

Un viernes como los demas : Voy al Bois de Boulogne. Me ofrecieron hacer un curso. deporte 45 minutos con el gran Christophe Pinna, campeón del mundo de karate de todos modos. Bueno, es cierto, no tengo mucha confianza, no lo hice deporte durante algún tiempo, incluso varios años ... Pero me digo a mí mismo que tendré éxito en adaptarme. Y luego Christophe Pinna no está aquí para agotarnos ... Estamos aquí para una lección relajaciónno?
Desde los primeros segundos de nuestra conversación, me doy cuenta de que el entrenador es extremadamente amigable. Busca conocernos y sobre todo analizar nuestras actitudes. Así que sí, estoy en jaque. Pero para mi sorpresa y en menos de dos minutos, me rodeó: "No pasa nada en su estómago, almacena demasiada tensión, tiene que aprender a tomarse un tiempo para usted". Eso es todo, estoy desenmascarado. Entendió que yo no era deportivo ...
En el preámbulo, Christophe Pinna explica que para entender nuestro cuerpo, debemos entender que tres cosas están relacionadas: "emociones, sentimientos y músculos". Una emoción es una reacción psicológica a una situación. Genera un sentimiento, que se asocia con una percepción sensorial. Esto tiene una manifestación fisiológica y por lo tanto juega en nuestros músculos. Por lo tanto, si estás estresado, nos causa tensiones. Para mitigarlos, debemos por lo tanto hacer deporte...
Primer ejercicio : el relajación. El entrenador deportivo nos enseña a respirar adecuadamente, por la barriga, el pecho y los hombros. Entendemos muy rápido que la mejor respiración es la del vientre. Desafortunadamente, en su mayor parte hemos "renunciado desde que éramos niños".
Segundo ejercicio y no menos importante. : un trote de 45 minutos, entremezclado con pequeños. ejercicios (corre por las rodillas, finge que levantas algo, dobla y extiende). Y lo menos que podemos decir es que para mí, que no soy deportivo, no es fácil. Nunca he corrido en mi vida, no creo que pueda aguantar más de cinco minutos. Pero una vez más, Christophe Pinna está aquí para ayudarme. No quiero decepcionarlo. Aguanto y puedo terminar esta sesión de deporte como todo el mundo. Sí, estoy abrumado. Así que, no, no derramé lágrimas. Pero hay que admitirlo, Christophe Pinna creó un electroshock y se dio cuenta de que era vital, para nuestro bienestar personal y para evacuar todas las tensiones de la vida cotidiana, para relajarse y deporte...


Club Karate Sergio Martínez / Temporada 2017-18 ????????. (Junio 2024)