Yoga, Tai Chi, Qi Qong: los beneficios de las artes marciales
Históricamente, las artes marciales más populares son el judo, el karate, pero en los últimos años, el interés público recurre a las artes marciales de otro estilo: el yoga, el Tai Chi y el Qi Qong son disciplinas. Que tienden hacia la armonía del cuerpo y el espíritu.
El yoga es el deporte más de moda de los últimos 20 años. Hay varias variantes de yoga., esta disciplina milenaria nació en la India, donde diferentes posturas ponen a prueba tu flexibilidad mientras buscan tu fuerza física.
El yoga promueve la relajación y el bienestar físico. La ventaja es que cualquiera puede practicarlo, sin importar la edad. El yoga ayuda a mantenerse saludable y mejora la condición física.
Originario de China, Tai Chi significa "boxeo de sombra", Porque el adepto lucha contra un adversario invisible. Se considera una gimnasia de salud que apunta al florecimiento del espíritu y al logro de uno mismo. La lentitud de los movimientos ejecutados no requiere mayor esfuerzo. El Tai Chi es una forma de vida que preserva su capital de salud.
En China, Qi Qong significa "aliento" y "trabajo". Se inspira en Tres corrientes filosóficas: confucianismo, taoísmo y budismo. Qi Gong tiene como objetivo armonizar la mente y el cuerpo, con posturas y movimientos específicos, mientras se trabaja la respiración, para hacer circular la energía por todo el cuerpo. Qi Qong promueve la flexibilidad muscular y protege las articulaciones. Trae sobre todo serenidad y bienestar, mientras previene ciertas enfermedades cardiovasculares, insomnio, dolor de espalda, hipertensión, asma ...
Nuestro consejo
Para conocer mejor estas disciplinas y elegir la que más le convenga, acérquese a las federaciones francesas de yoga, Tai Chi o Qi Qong ...
El yoga es el deporte más de moda de los últimos 20 años. Hay varias variantes de yoga., esta disciplina milenaria nació en la India, donde diferentes posturas ponen a prueba tu flexibilidad mientras buscan tu fuerza física.
El yoga promueve la relajación y el bienestar físico. La ventaja es que cualquiera puede practicarlo, sin importar la edad. El yoga ayuda a mantenerse saludable y mejora la condición física.
Originario de China, Tai Chi significa "boxeo de sombra", Porque el adepto lucha contra un adversario invisible. Se considera una gimnasia de salud que apunta al florecimiento del espíritu y al logro de uno mismo. La lentitud de los movimientos ejecutados no requiere mayor esfuerzo. El Tai Chi es una forma de vida que preserva su capital de salud.
En China, Qi Qong significa "aliento" y "trabajo". Se inspira en Tres corrientes filosóficas: confucianismo, taoísmo y budismo. Qi Gong tiene como objetivo armonizar la mente y el cuerpo, con posturas y movimientos específicos, mientras se trabaja la respiración, para hacer circular la energía por todo el cuerpo. Qi Qong promueve la flexibilidad muscular y protege las articulaciones. Trae sobre todo serenidad y bienestar, mientras previene ciertas enfermedades cardiovasculares, insomnio, dolor de espalda, hipertensión, asma ...
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