Zen deporte: el equilibrio del cuerpo, todos los gimnasios suaves juntos en uno
Si eres seguidor de las habitaciones de deporteProbablemente has conocido a Les Mills desde hace mucho tiempo. El equilibrio del cuerpo es particularmente para aquellos que desean volver a una actividad física suave y desean recuperar la tonicidad y la flexibilidad mientras se relajan.
A diferencia de todos los demás. deportes Zen, el equilibrio del cuerpo se hace en la música. Uno mejora la condición física, reduce el estrés y se relaja en la canción.
Este programa combina toda la gimnasia suave y otras artes marciales para llevar solo lo mejor. Por lo tanto, el curso comienza con ejercicios de calentamiento basados en los movimientos del tai chi y la respiración, antes de dar paso al calentamiento de las articulaciones y los ejercicios de fortalecimiento muscular. Entonces, el curso termina con relajación.
Todos pueden practicar esto. deporte, como una sola actividad o además de otra. deporte mas fisico Simplemente vaya a cualquier gimnasio para encontrar un curso de equilibrio corporal. Y no hay necesidad de ser un gran deportista para comenzar, ¡solo su motivación será suficiente!
Sus beneficios:
El equilibrio del cuerpo ayuda a calmar la tensión nerviosa, tonifica el cuerpo y encuentra un cuerpo más flexible. También ayuda a reducir el estrés.
Nuestro consejo:
Esta actividad es ideal para aquellos que no pueden decidir entre yoga y tai chi-chuan, y que les gusta deporte Por dejarse llevar por la música.
información :
The Mills: //www.lesmills.com/en/members/home/the-mills.aspx
