Zen deportes: Pilates, un entrenador de lo contrario nada!
Si el método Pilates nace en el siglo XX.º Siglo, hoy sabe su hora de gloria, es gracias a estrellas como Madonna, Sarah Jessica Parker o Jennifer Aniston quienes realmente lo hicieron emerger de la sombra. Como resultado, las clases de Pilates se abren una tras otra en todas las ciudades de Francia.
El método Pilates consiste en una serie de estiramientos que se realizan primero en máquinas que usan un entrenador, y luego con accesorios. Los estiramientos realizados en máquinas con correas, elásticos o poleas, permiten trabajar el cuerpo y los músculos en profundidad. Así, la silueta es dibujada y especialmente refinada.
"En treinta sesiones, un cuerpo completamente nuevo", dijo el inventor de este método, Joseph Pilates. Siguiendo su enfoque, encontramos un cuerpo tonificado, aspecto y flexibilidad.
El curso de Pilates debe incluir un entrenador, lo que explica la mayor parte del tiempo su alto precio. De hecho, es él quien permitirá posicionarse bien y realizar los ejercicios correctamente.
Sus beneficios:
Pilates desarrolla la concentración y la coordinación. Alivia el dolor de espalda, reduce el estrés, mejora la flexibilidad y el apoyo. Además, aporta serenidad y bienestar.
Nuestro consejo:
Si le temen a las máquinas y prefiere trabajar solo en sus abdominales, puede ser mejor practicar otra. deporte.
Informacion
Carebody: //www.corebodypilates.com/
Método de Pilates de Lyon: //www.methodepilateslyon.com/
