Prepárese
Como atletas antes de una competencia, prepárate varias semanas antes de tu parto, para ser lo más sereno posible en el Día D. Obtenga ayuda de un sofrólogo y una partera especializada en entregas fisiológica. Encontrarán las palabras adecuadas para ayudarlo a controlar el dolor. Si puede, elija una clínica de maternidad que favorezca los partos naturales. También asistir a clases de preparación enparto. Por último, informe a su compañero. Su papel será muy importante el día D. Él podrá darte un masaje, ayudarte a relajarte, respirar para reducir el dolor de las contracciones.

Remedios alternativos
La medicina alternativa, como la homeopatía, la acupuntura y también el yoga o la hipnosis, puede dar a luz sin epidural ni dolor. Siéntase libre de navegar a través de libros especializados y leer las historias de madres en los foros. Además, el método Bonaface también reduce el dolor departo, reducir las intervenciones médicas y hacer un lugar real para el padre. Esta preparación también tiene como objetivo eliminar el estrés para ser lo más sereno posible en el Día D. Finalmente, sepa que en el momento departo, riendo gas también se puede ofrecer. Pregunta en tu maternidad.

Quédate en casa el mayor tiempo posible.
El dia de tu parto, no se apresure a la maternidad. En la sala de maternidad, la vigilancia impide cualquier movimiento. Y la habitación del hospital realmente no pone el futuro. madres cómodo. Mejor quedarse en casa primero. Esto también le ayudará a determinar si está a punto de dar a luz. O si se trata de una falsa alarma. En casa, tomar un baño caliente con una luz tenue para relajarse. Camina un poco o ponte en la posición que más te convenga. También pon música o mira televisión para ayudarte a esperar. Luego, cuando sea el momento adecuado, vaya a la clínica.

Confias
laparto Es un evento natural que se viene desarrollando desde tiempos inmemoriales. Tu cuerpo está programado para eso. Confia en el Cuanto más luches contra el dolor, estarás más tenso y tu parto Vivirá con dificultad. Por el contrario, si te relajas y dejas que tu cuerpo se encargue de todo, el dolor desaparecerá como una ola.

Libera la presión
Permítase cantar, siéntese a gatas o incluso grite si le hace sentirse mejor. También permítase venir con su reproductor de MP3, un globo o una botella de agua caliente. Si sientes la necesidad, exige silencio y entra en tu burbuja. Finalmente, si el dolor no es soportable, sepa que también puede cambiar de opinión y solicitar la epidural. No necesitas ponerte presión y sentirte culpable. Solo la venida de Bebé es importante Y para aquellos que quieren dar a luz sin esta aguja, sepan que el dolor se olvida rápidamente. Desde que Bebé se colocará en su vientre, elparto Ya será un recuerdo lejano.

De Parto. ¿Cómo parir sin dolor y cuando necesitarás epidural?. (Mayo 2024)