6 consejos para superar el baby blues.
No te quedes solo
Despues de su partoMuchas mujeres activas pierden su rumbo. Se encuentran solos con su pequeño fin, y por lo tanto cambian su estado convirtiéndose en amas de casa. No más almuerzo con colegas ni conversaciones emocionantes sobre política. Entre usted y Bebé, las discusiones giran en torno a "babeuh", "aaaahhh" y "baaaa". Para evitar la depresión, renueva un vínculo social. Sal de tu hogar, llama a tus amigos y expresa cómo te sientes. Tómese un café con su mejor amigo, encuentre a un ex colega para tener una conversación con un adulto y comparta sus sentimientos de soledad e incomodidad. Siempre es mejor charlar, además, frente a un buen trozo de pastel, un té humeante o un cóctel en una terraza de café.
Cuídate
El embarazo y laparto Son momentos que marcan tanto emocional como físicamente. Su cuerpo aún sopla y tomará varias semanas encontrar la cintura de su avispa. Deja que la naturaleza haga su trabajo, y durante este tiempo, cuídate. Opta por un baño de burbujas mientras tu hombre cuida Bebé, vaya a la peluquería para luego tener hermosas fotos para los anuncios, recibir un masaje o darse una sesión de maquillaje o un tratamiento facial. Compre ropa bonita a su tamaño mientras espera volver a su guardarropa. Ir al cine, darte un buen libro, en definitiva, disfrutar.
Pide ayuda
Bebé llora todo el tiempo y sientes que no estás manejando. Peor aún, ser una mala madre. La maternidad se aprende poco a poco. Es normal sentirse un poco perdido al principio. Para evitar el agrietamiento, pídale consejos a su madre, llame a sus amigos que también son súper madres, con el fin de ser apoyado. Descansa tranquilo, eres perfectamente normal. Y todas las madres vienen aquí. Solo toma tiempo entender Bebé, su carácter así como sus pequeños males.
Descanse
Bebé dormir? Así que tú también! Olvida las tareas y descansa. laparto Es un momento difícil y necesitas recuperarte para estar en plena forma. Disfrute de las siestas de su hijo para dormir tanto como sea necesario. Si es necesario, colóquelo en la casa de su hermana o niñera y tómese (finalmente) el tiempo para relajarse y soplar. Además, ¿por qué no acudir a una talasoterapia familiar y cura postnatal? Para que pueda disfrutar de su hombre, su hijo, mientras se relaja y le mima. La parte superior
Relativisez
Si su hogar no está terminado hoy o si Bebé Estuve todo el día con el mismo atuendo, ¿es tan importante? No eres una maravilla, mañana te irá mejor. De nuevo, suelta el lastre. Si el trabajo de la casa le obsesiona, pida ayuda a un trabajador de la familia o ama de llaves. Tenga la seguridad de que pronto encontrará su ritmo de crucero con su bebé recién nacido.
Ser apoyado por tu hombre
Cuando estabas embarazada, tu hombre te estaba cuidando y ahora se acabó. Explique que todavía lo necesita durante este tiempo difícil. Él debe felicitarlo, alentarlo y demostrarle que todavía le gusta mucho. Pídale que lo consienta: masajes, pequeñas atenciones, cumplidos ... Planee algunas salidas con amor. Y no dude en escapar del espacio de una noche en un bed and breakfast lleno de encanto o en un hotel de lujo. Con todo esto, encontrarás rápidamente la sonrisa y tu alegría de vivir.
