Una dieta bajo vigilancia.
Si no amamanta, puede comenzar una pequeña régimen a su regreso a casa. Nada draconiano, no olvides que acabas de dar a luz a un hermoso bebé que te pedirá que comas día y noche. ¡Necesitarás fuerza!
Privilegio a suministro Saludable y equilibrado: frutas, fibras, verduras ... No ignore ningún alimento, de lo contrario tenga cuidado con la anemia. Evite ciertas combinaciones durante la misma comida, como pan + pasta. Continúe tomando las vitaminas y el hierro recetados por su ginecólogo durante otros dos meses. No prohíba los alimentos con almidón de su suministroayudan a proporcionar a su cuerpo la energía que necesita para enfrentar su nuevo rol. Si aún tiene más de 10 libras para perder seis meses después de dar a luz, pídale a su médico que le diga régimen adaptado.
Algunos ejemplos de menús de adelgazamiento.
