Haz perder peso a su hombre: ¡deporte para practicar con dos!
Ideal cuando eres una pareja que quiere hacer. deporte Juntos es optar por actividades al aire libre, correr, montar en bicicleta o nadar, por ejemplo. Ahora que los días buenos han vuelto, este es el momento perfecto para deporte Al aire libre al menos 45 minutos tres veces a la semana. Estamos motivados y nos oxigenamos mutuamente.
Si queremos un deporte un poco más de bombo, podemos aprender sobre el boxeo. Para él, esto movilizará el brazo y el cinturón abdominal. Para nosotros, además de la parte superior del cuerpo y los abdominales, también nos hará trabajar las piernas, muy estresadas durante los movimientos incesantes. Y como los cursos nunca duran menos de una hora, para contar en lugar de la 1:30, es seguro que nuestra cuenta empezará a utilizar nuestras reservas. ¿Preocupado por un cara a cara que podría salir mal? No se preocupen. En general, no luchamos unos contra otros, sino que trabajamos diferentes técnicas detrás de las bolsas.
Pero si no piensas en ser cortado para el boxeo, hay muchos otros deportes Que se puede practicar en pareja. Lo importante es elegir una disciplina que le permita trabajar todo el cuerpo.
También puedes entrenar en un gimnasio. deporteLas actividades de musculación son las más recomendadas para superar sus asas de amor y nuestros pantalones. Luego, decidimos buscar el asesoramiento de un entrenador, que nos guiará hacia los ejercicios que mejor se adapten a nuestras necesidades. Porque si los dos podemos usar las mismas máquinas, no necesariamente trabajamos hombres y mujeres de la misma manera, los ejercicios difieren dependiendo de las áreas a las que queremos apuntar.
* Gracias a Magoma, entrenadora de Klay y Ken Club.
