Adelgazar: para evitar el agrietamiento, dibujar!
Es bien sabido, cuando uno tiene la moral en los calcetines, uno piensa solo una cosa, vengarse de la comida para compensar. Y en general, no nos referimos a las zanahorias con agua y manzanas. Más es gordo, picante, salado o dulce y nuestro estado de ánimo es bueno. Pero después, nos sentimos aún más culpables.
Un mal hábito que ahora podemos ir más allá si creemos en los psicólogos estadounidenses de la Universidad de San Buenaventura, con sede en Nueva York. De hecho, esto último ha demostrado el papel beneficioso del dibujo para frustrar frustraciones y perseguir el estrés. En otras palabras, cuando soñamos con comer. pizza, caramelos y otra basura, en lugar de escuchar su estómago, sacamos el Picasso en nosotros y dibujamos la comida en cuestión.
Aplicando para hacer un hermoso dibujo de esta apetitosa comida, nuestro estado de ánimo regresaría más fácilmente a lo hermoso arreglado. Resultado? Flanqueamos mucho menos o menos en alimentos que no serán totalmente fatales para nuestra línea. Un consejo que puede ser guardado en un rincón de su cabeza para todas las mujeres. régimen Quien, cansado de esforzarse, a veces tiene nervios de punta.
¿Esto te parece una locura? Sin embargo, este es un estudio científico de todo lo que es más serio y publicado en otra parte en el Diario de la ciencia del comportamiento y del cerebro. Para sacar conclusiones, ahora sabemos que los investigadores pidieron a 61 estudiantes en ayunas divididos en cuatro grupos que dibujaran un alimento.
El primer grupo tuvo que dibujar un pizza, el segundo de fresas, el tercero de pimientos y el último un pastel. Los resultados mostraron que las personas que consumían alimentos grasos o azucarados mejoraron su estado de ánimo; al 28% para pizza, 27% para el pastel y 22% para el pastel. fresas. la pimientos no consolaron al mundo grande con solo el 1% de la población cuestionada que se sentía mejor.
