Siendo zen todos los días, el libro de bienestar de Carole Serrat.
Quédate zen todos los días, todos soñamos! El libro de Carole Serrat, sofróloga y también autora de La médit-action en Robert Laffont en 2004, se publica hoy miércoles 14 de enero: Stay zen daily, Editions Toucan.
Con esta guía para el bienestar del día a día, descubra cómo relajar todas sus tensiones, ya sea en su hogar, en el trabajo o en el transporte público. Para respirar bien, para comer zen, para dominar todos los secretos del feng-shui, este libro es un agotador de 240 páginas. Descubrirá prácticas, ejercicios, consejos que satisfacen sus necesidades de relajación y serenidad.
Podrá eliminar el estrés en cualquier situación, incluso atorado en el metro, antes de una reunión sumamente importante en la oficina, en pareja, con sus hijos ... Podrá resolver conflictos gracias a elementos clave: dormir bien, dominar su respiración, y relájese frente a su computadora ... Incluso tendrá las soluciones para perder peso mientras se mantiene saludable.
Mantenerse al tanto todos los días también tiene que ver con la belleza y el bienestar: cuidar su cuerpo, afeitarse la cara con eficacia, sentirse bien en casa ... En total, 88 hojas prácticas lo ayudarán. para desarrollar tus recursos antiestrés naturalmente presentes en ti.
Esta guía finalmente lo introducirá en disciplinas de tradiciones orientales como sofrología, yoga, meditación, chi qong ... Todo esto para sentirse mejor y hacer que encuentre su armonía interior.
¿Manteniéndose zen todos los días, Carole Serrat, Ed Toucan, 15?
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