La dieta disociada
El principio
la régimen disociado es consumir solo un alimento por día, de forma aislada, incluso en grandes cantidades.
Para quién es ?
Es para todos aquellos que quieren perder peso rápidamente y tienen sobrepeso. No es adecuado para personas que solo tienen unas pocas libras para perder.
Tipo de menú
Todos los días, solo come un tipo de alimento: 200 gramos de arroz o 500 gramos de carne a la parrilla (blanco o rojo), o un kilo de fruta, o 500 gramos de pescado, o un kilogramo de verduras frescas, o 6 huevos o solo productos lácteos (queso magro, yogures, leche desnatada). Cada día tienes que consumir un tipo diferente de comida.
También es posible que consuma tres grupos de alimentos durante un día: por ejemplo, por la mañana, fruta fresca, huevos al mediodía y pescado por la noche.
Ventajas
Al comer solo un alimento, rápidamente tienes un sentimiento de saciedad. El lado privado no es una desventaja de este método porque puede consumir a voluntad el mismo alimento.
desventajas
Aparte de la pereza, la desventaja de esto régimen Es el debilitamiento del cuerpo que resulta en un estado de fatiga y desgaste muscular. La deficiencia de proteínas causa deficiencias. ¡Que se emprenda con cuidado, por lo tanto!
Más información
Adelgazar con el régimen disociado, de Sonja Carlson, Vigot Editions, Cookbook Collection, 2005.
la régimen disociado es consumir solo un alimento por día, de forma aislada, incluso en grandes cantidades.
Para quién es ?
Es para todos aquellos que quieren perder peso rápidamente y tienen sobrepeso. No es adecuado para personas que solo tienen unas pocas libras para perder.
Tipo de menú
Todos los días, solo come un tipo de alimento: 200 gramos de arroz o 500 gramos de carne a la parrilla (blanco o rojo), o un kilo de fruta, o 500 gramos de pescado, o un kilogramo de verduras frescas, o 6 huevos o solo productos lácteos (queso magro, yogures, leche desnatada). Cada día tienes que consumir un tipo diferente de comida.
También es posible que consuma tres grupos de alimentos durante un día: por ejemplo, por la mañana, fruta fresca, huevos al mediodía y pescado por la noche.
Ventajas
Al comer solo un alimento, rápidamente tienes un sentimiento de saciedad. El lado privado no es una desventaja de este método porque puede consumir a voluntad el mismo alimento.
desventajas
Aparte de la pereza, la desventaja de esto régimen Es el debilitamiento del cuerpo que resulta en un estado de fatiga y desgaste muscular. La deficiencia de proteínas causa deficiencias. ¡Que se emprenda con cuidado, por lo tanto!
Más información
Adelgazar con el régimen disociado, de Sonja Carlson, Vigot Editions, Cookbook Collection, 2005.
