Septiembre 25, 2020

Viajar en paz con tranquilidad.

Entre los modos de viaje, preferir el tren y el avión al coche.
Viajar en automóvil es agotador, y no se recomienda la posición quieta de las piernas.
Puedes volar con seguridad a 7º Meses, a menos que su médico lo desaconseje. Pídale que obtenga un certificado que indique la etapa de su embarazoPorque algunas empresas lo reclaman. Finalmente, ¿es posible que prescribas medias de compresión que puedan aliviarte en el avión?


Si va a viajar al extranjero, asegúrese de encontrar un nivel de salud suficiente en el lugar.
Debe poder ir a un médico y comprar medicamentos si es necesario.
Piense en el estado de los baños, donde irá con frecuencia durante el último trimestre del año. embarazo !
Lado de la vacuna, hacer un balance de los retiros atrasados. Algunos, como la fiebre amarilla, están contraindicados durante al menos los primeros tres meses de embarazoEn el momento en que se constituye el feto. Así que elija un país donde este tipo de vacuna no sea necesaria: América del Norte, Europa, Asia, Oceanía ...
Pregunte por la comida local: debe poder cubrir sus necesidades de calcio.
Tomar algunos medicamentos: los "emplastos" gástricos serán útiles como compañeros de viaje y paracetamol. Pídale consejo a su médico sobre antiespasmódicos suaves, antidiarreicos y tratamientos antisépticos.

Evita los circuitos turísticos donde te encuentres en continuo desplazamiento.
Tome un buen seguro de viaje y cancelación. Eventualmente cubrirá la repatriación. Algunas tarjetas de crédito cubren la cancelación del viaje si el embarazo se revela antes de la salida, pero el seguro de cancelación vendido por los operadores turísticos en el momento de la venta del boleto no siempre incluye este tipo de cláusula. Asegúrese de tener suficiente salud en el lugar: debe poder ir a un médico y comprar medicamentos si es necesario.
Piense en el estado de los baños, donde irá con frecuencia durante el último trimestre del año. embarazo !
A partir del 7º mes, debes evitar los viajes largos.
Los últimos dos meses de tu embarazoNo debe excluir la posibilidad de un parto, y es mejor no alejarse demasiado de la maternidad en la que está inscrito.

Descanse
Este no es el momento de hacer excentricidades, practicar el senderismo en Nepal o montar en bicicleta alrededor del Mont Blanc. Durante su estancia, evite los programas de actividades ocupados y coma de manera equilibrada.

No olvides traer:
Desde la pantalla total: te permitirá evitar la famosa "máscara de embarazo"(parches marrones en la cara o el pecho) que pueden aparecer como resultado de la exposición frecuente al sol. Ropa y ropa interior de algodón, suelta y cómoda.
Zapatos que no comprimen el pie o el tobillo.
Por último, su historial médico. Pídale a su ginecólogo una receta que incluya supositorios que alivien las posibles contracciones. Recuerde tener siempre los resultados de su examen y su último ultrasonido. Si necesita ver a un médico de vacaciones, su registro será muy útil.



MANTRA PARA PAZ INTERIOR Y PAZ EN LA MENTE(realmente relaja) (Septiembre 2020)