Nos relajamos con qi gong.
Qi Gong, ¿Quèsaco?
Una técnica gimnástica tradicional china que data, excusa de lo pequeño, del 5.e Siglo de nuestra era. Originalmente, completó el entrenamiento de monjes Shaolin en monasterios.
La técnica se basa en el dominio de la energía vital y combina, para ello, movimientos lentos con técnicas de respiración. En otras palabras, la concentración de cuerpo y mente es máxima. Los entusiastas de las artes marciales a menudo lo practican además, en la perspectiva del dominio total de su arte, pero también se puede imaginar hacer solo uno o el otro y aprovecharlo.
Apartada por la revolución cultural china, la técnica reaparece en el siglo XX y es en este momento cuando Europa la descubre. También conoce un buen éxito entre las personas que buscan practicar una actividad suave, lo que le permite reenfocarse en sí mismo, física y mentalmente. Su éxito es tal que Francia dedica una semana especial, del 3 al 9 de junio.
El qi gong de la mujer.
Entre las muchas formas de practicar Qi Gong, una técnica es especialmente para las mujeres. Muy abierta, la disciplina está dirigida a cualquier persona, independientemente de la edad y la condición física, dispuesta a preservar su capital. bienestar. Tiene en cuenta la fisiología femenina, innegablemente asociada a las hormonas y los ciclos de vida (ciclos menstruales, pubertad, fertilidad, menopausia) y las emociones.
El qi gong de las mujeres toma prestadas sus teorías fundamentales de la medicina china, que aboga por trabajar en las energías corporales, en relación con los órganos, para manejar mejor el estrés y las emociones. Al buscar la armonía de diferentes partes del cuerpo con movimientos controlados, activamos los sentidos y ganamos flexibilidad. Flexibilidad de todos los miembros y espíritu. Porque, más en fase con nosotros mismos, salimos descansados y más inclinados a apreciar nuestro cuerpo tal como es. Y eso es bueno! Respiramos mejor, nos enfocamos en lo esencial y avanzamos.
Booster relajante, seguro de sí mismo, suave para los músculos y las articulaciones ... ¡El qi gong definitivamente lo tiene todo!
Una sesión completa recorre la disciplina en 10 ejercicios de serie. Pero después de un buen tiempo de entrenamiento, también puede personalizar su práctica de acuerdo con su tiempo libre y sus deseos.
Durante la semana de Qi Gong, del 3 al 9 de junio de 2013, muchos centros abrirán sus puertas para descubrir la disciplina al mayor número gratis. Tanto para disfrutar ...
