Adelgazar: ¿debemos confiar en el IMC?
IMC : quèsaco?
En el origen de laIMCHay compañías de seguros que, con el fin de establecer tarifas personalizadas para sus clientes en función de sus factores de riesgo de salud, han tratado de poner una cifra sobre el sobrepeso. La idea es gravar a las personas más redondas con el pretexto de que su riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular es mayor. Esto podría llevar a muchos costos para la empresa.
Poco presente en el siglo XIX, elIMC Sólo se ha utilizado con fines médicos en el siglo XX. Una persona cuya corpulencia se llama "normal" tiene una IMC entre 18.5 y 25. Se calcula dividiendo el peso en kg por talla en cm al cuadrado. Por ejemplo, para una persona de 60 kg y 165 cm se tiene 60/165.2 = 22. ElIMC Se divide en 7 niveles:
IMC Menos de 16.5: estado de desnutrición.
IMC entre 16.5 y 18.5: delgadez
IMC Entre 18.5 y 25: corpulencia normal.
IMC Entre 25 y 30: sobrepeso.
IMC Entre 30 y 35: obesidad moderada.
IMC Entre 35 y 40: obesidad severa.
IMC Mayor de 40: obesidad mórbida.
Los límites del IMC
Ampliamente utilizado por los médicos en los últimos años, algunas personas se rebelan contra él por no tener en cuenta todos los datos que conciernen a una persona para determinar si esta última tiene sobrepeso o es obesa. Además, es criticado por su carácter muy normativo, que conduce a múltiples excesos con la esperanza de entrar en el cuadro correcto. Una herramienta de presión a veces traumática para personas con sobrepeso.
Recientes estudios científicos sobre el tema han demostrado queIMCdesarrollado en una población occidental, no era adecuado para otros tipos de población. "Para la misma grasa corporal, los polinesios y los afroamericanos tienen una IMC más alto que los llamados valores normales; sin embargo, las poblaciones chinas, tailandesas, indonesias o etíopes tienen un IMC más bajo que el grupo de referencia occidentalExplica el Dr. Arnaud Cocaul en el S.A.V regímenes (Ediciones Marabout). Y este especialista de dietas añadirlaIMC es un indicador personal muy deficiente, porque no es suficiente para estimar la importancia de la masa grasa intravisceral, a nivel del vientre. Incluso consideramos a las personas obesas que no lo son: el 25% de los jugadores XV en Francia cumplen los criterios de sobrepeso y obesidad". Concretamente, elIMC por lo tanto, no toma en cuenta la masa muscular y la densidad ósea de los individuos para establecer su cálculo. Esto distorsiona inmediatamente los datos para una gran parte de la población (atletas, niños, mujeres embarazadas o lactantes, personas con huesos pesados ...).
Buenas alternativas aIMC ? El Dr. Arnaud Cocaul ofrece DXA o DEXA, un sistema de imágenes de rayos X que "Simultáneamente calcula grasa corporal, masa muscular y densidad ósea ". Otra forma sería medir el nivel de leptina u "hormona del hambre", que regula las reservas de grasa del cuerpo; Para ello, controla el apetito y la saciedad. ».
En otras palabras, si elIMC no debe prohibirse, debe utilizarse con precaución y no debe ser confiado por todos los santos. Tómelo en cuenta para tener una idea de su corpulencia, sí, ponga su salud en riesgo de ingresar al molde correcto no.
