El régimen anticelulítico.
1. Hago retención de agua.
Los síntomas: tengo moteado en los muslos, piernas pesadas. Si presiono en una zona de grasa del muslo, la marca permanece visible unos segundos.
Dianética: mala circulación sanguínea, mal drenaje.
Las soluciones
- Detener la sal: salir de los platos industriales, optar por agua rica en potasio, anti-retención de agua.
- Diga sí a las frutas diuréticas: apio, brócoli, alcachofa, espinacas, limón, pomelo, papaya, piña, manzanas, peras ... rellene de frutas amarillas.
- Coma frutas rojas: frambuesas, grosellas negras, arándanos y grosellas rojas contienen vitamina P que promueve la circulación sanguínea.
- Comer un máximo de proteínas: ayudan a tener biscotos. Para un cuerpo musculoso y tonificado: comer aves de corral (sin piel), jamón, pescado, huevos.
2. como demasiado grasa
Síntomas: Tengo curvas en las nalgas, muslos, caderas. Cuando pellizco el área en cuestión, adquiere un aspecto de piel de naranja.
En cuestión: una dieta demasiado rica, falta de actividad física y hormonas femeninas (estrógeno) que promueven el almacenamiento de grasa.
Las soluciones
- pasta: en modo de cocción al denteOfrecen energía duradera. También elige arroz, cereales y pan integral.
- Rellénese con vegetales verdes: ricos en agua y fibra, llenan el estómago y calman a los grandes consumidores.
- Coma productos lácteos: el calcio favorece la reducción de las grasas.
- Evitar dulces, pastas, pasteles, papas fritas, embutidos, quesos ...
- Larga vida a las proteínas: nuestros aliados. delgadez y la forma.
Para más información: www.lediet.fr
Los síntomas: tengo moteado en los muslos, piernas pesadas. Si presiono en una zona de grasa del muslo, la marca permanece visible unos segundos.
Dianética: mala circulación sanguínea, mal drenaje.
Las soluciones
- Detener la sal: salir de los platos industriales, optar por agua rica en potasio, anti-retención de agua.
- Diga sí a las frutas diuréticas: apio, brócoli, alcachofa, espinacas, limón, pomelo, papaya, piña, manzanas, peras ... rellene de frutas amarillas.
- Coma frutas rojas: frambuesas, grosellas negras, arándanos y grosellas rojas contienen vitamina P que promueve la circulación sanguínea.
- Comer un máximo de proteínas: ayudan a tener biscotos. Para un cuerpo musculoso y tonificado: comer aves de corral (sin piel), jamón, pescado, huevos.
2. como demasiado grasa
Síntomas: Tengo curvas en las nalgas, muslos, caderas. Cuando pellizco el área en cuestión, adquiere un aspecto de piel de naranja.
En cuestión: una dieta demasiado rica, falta de actividad física y hormonas femeninas (estrógeno) que promueven el almacenamiento de grasa.
Las soluciones
- pasta: en modo de cocción al denteOfrecen energía duradera. También elige arroz, cereales y pan integral.
- Rellénese con vegetales verdes: ricos en agua y fibra, llenan el estómago y calman a los grandes consumidores.
- Coma productos lácteos: el calcio favorece la reducción de las grasas.
- Evitar dulces, pastas, pasteles, papas fritas, embutidos, quesos ...
- Larga vida a las proteínas: nuestros aliados. delgadez y la forma.
Para más información: www.lediet.fr
