Para prepararse para el parto: ¿y si probamos sofrología?
¿Cuál es el principio?
La sofrología hace posible visualizar de manera positiva cómo sucederá l?parto. El terapeuta logra esto al hacerte consciente de tu cuerpo y tus emociones. Usted toma la delantera en esta situación de estrés. Ejercicios de relajación La ayuda basada en la respiración le ayuda a relajarse profundamente y calmar sus ansiedades por anticipación. A medida que avanzas, ¿aprendes a considerarlo?parto De una manera más serena, como si ya hubieras vivido.
Una preparación más zen para el parto.
Puedes comenzar a practicar sofrología a partir del quinto o sexto mes. Usted es libre de tomar lecciones individuales o grupales, enseñadas por una matrona sofróloga. Gradualmente, gracias a un trabajo en la respiración, y dejándose guiar por la voz de la partera, aprenderá a evacuar todas las tensiones hasta que se sumerja en un sueño ligero. Estos ejercicios, que se integran gradualmente, pueden practicarse solos tan pronto como se encuentre bajo estrés.
Los efectos beneficiosos en el día.
¿En el momento en que aparecen las primeras contracciones que anuncian?partoComience, tendrá más problemas con el dolor porque confiará en los ejercicios de respiración que le enseñaron a relajarse y reducir este dolor muscular con una mejor respiración. Al respirar mejor, oxigenará mejor su cuerpo y el trabajo progresará más rápido. Si tiene ganas de intentarlo, comuníquese con la compañía de sofrología francesa que le dará los detalles de un profesional cerca de usted:
Sociedad Francesa de Sofrología
24, Quai de la Loire
75019 paris
Tel: 01 40 56 94 95
www.sophrologie-francaise.com
