Consejos anticelulíticos: nuestros 6 mandamientos.
1) Rellenar con antioxidantes.
Luchar contra el celulitis Pasa por un estilo de vida irreprochable. En su plato damos lugar de honor a los alimentos llenos de antioxidantes. Permiten luchar contra los radicales libres, en parte responsables de la celulitis. Para mejorar la apariencia de la piel y cazar sementales, por eso incluimos en su dieta frutas y verduras de color rojo o naranja.
2) Auto-masaje diario.
Ultra efectivo para luchar contra todo tipo de celulitis, el auto-masaje permite reafirmar el cuerpo y desalojar los hoyuelos dañados. Fricciones, amasamientos, effleurages, todos los días después de la ducha, masajear desde el exterior hacia el interior presionando firmemente las zonas donde celulitis esta incrustado Para masajear su piel, use una crema anticelulítica y reafirmante para aumentar la efectividad del masaje. Tenga en cuenta que esta práctica solo será efectiva si come una dieta sana y equilibrada y practica un poco de deporte.
3) Beber té verde
El té verde es un verdadero arma anticelulítica. Gracias a los taninos que contiene, el té verde evita la asimilación de las grasas malas. Esta bebida es un excelente diurético y un adelgazante que lucha eficazmente contra la retención de agua y por lo tanto contra celulitis. Sin embargo, evita consumir té verde al final del día para evitar dormir por la noche.
4) beber agua
Mañana, mediodía, tarde y durante el día, el agua potable debe ser un reflejo. Si no se hidrata regularmente, su cuerpo almacenará grasa en los lugares equivocados de su cuerpo y tendrá un riesgo de retención de agua. Lo ideal es beber en pequeños sorbos durante todo el día.
5) deporte fácil
Coche, metro, autobús, tranvía, nos olvidamos. El objetivo del juego ahora es eliminar el celulitis Es practicar deportes sin darte cuenta. En lugar de usar el transporte público, usted gasta sus calorías caminando. Por ejemplo, baja por una estación antes de su lugar de trabajo y termina su caminata. Hacemos lo mismo para la devolución. También evitamos los ascensores y pensamos en cambio en subir por las escaleras. Puede montarlos rápidamente para aumentar el esfuerzo proporcionado.
6) Al infierno con mordisqueando
Aproveche un desayuno completo que consiste en frutas, cereales, té verde y yogur. Evitarás los antojos matutinos y las meriendas dulces e inútiles. Al diablo con las golosinas y otros dulces con calorías, si realmente tiene hambre antes de la cena o el almuerzo, coma un puñado de frutas secas y tome un gran vaso de agua para reducir la sensación de hambre.
