Adelgazar: la dieta IG metabólica, la guía para controlar su peso y su salud.
¿Qué es la dieta GI?
El azúcar en la sangre es el nivel de azúcar en la sangre. IG para el índice glucémico es la forma de medir el alto contenido de azúcar en la sangre de los carbohidratos absorbidos. la Dieta GI Es el método para monitorear y administrar estos niveles de glucosa.
este régimen Es efectivo para personas que sufren de hipertensión, colesterol, diabetes ... Un conjunto de manifestaciones de un mal metabolismo. Esta condición, llamada síndrome metabólico, afecta aproximadamente al 23.5% de los hombres y al 17.9% de las mujeres en Francia. Este síndrome a menudo se debe a una dieta que no se adapta a nuestras necesidades, a la falta de actividad física, a un estado de estrés prolongado o a fumar. Aquí es cómo dejar de dañar nuestro cuerpo y encontrar un vientre plano !
El método IG, la dieta y la salud.
El endocrinólogo nutricional Pierre Nys propone proteger nuestro metabolismo de la mejor manera posible mediante simples reflejos diarios. Observar nuestro peso y nuestra silueta es una preocupación para todos. El Dr. Nys le explica de acuerdo con su "historial de peso" por qué aumentó de peso, y obviamente todos sabemos que si movemos nuestro cuerpo, el riesgo de síndrome metabólico y sobrepeso disminuye.
Pero para los perezosos o con exceso de reservas, el Dr. Nys nos ofrece una lista de compras simple: qué frutas y verduras, qué carnes, qué salsas podemos permitir ... IG metabólica estable y sana.
Consejos prácticos, recetas gourmet, el Dieta GI no es frustrante y siempre podemos descifrar las golosinas, ¡también en la lista!
Consejos para evitar el maní tradicional en un entrante, masticar chicle y cortar el apetito con manzanas, recetas de bienestar Especiales de televisión ... Todo está ahí para encontrar salud, equilibrio y delgadez. ¡No hay manera de equivocarse!
