Consejos para alimentar bebés y niños.
-¿A tu hijo le encantan las pastas y el puré de papas? Todo lo mejor: Añadir algunas verduras. No dude en agregar verduras en algunos platos como puré de papas, gratinados, quiches, tortillas ...
-Haz que tu imaginación juegue creando platos lúdicos. En nuestro pequeño infancia, todos teníamos derecho al plato "hombre". Nuestras madres familia Estábamos dibujando una cara con las verduras. Caímos en la trampa. ¿Por qué no nuestros hijos?
- Invertir en platos y cubiertos divertidos. Varias marcas de bebé hazlo
- En la ciudad como en el campo, su hijo puede hacer sus propias plantaciones (tomates cherry, hierbas ...). Entonces estará encantado de probarlos.
- Cuando vayas de compras, lleva a tu hijo contigo. En los puestos del mercado, descubrirá la gran diversidad de verduras y frutas.
- Permítale elegir la verdura o la fruta que quiere probar.
- ¡Taller de cocina para todos! De hecho, puede involucrarlo en la realización de los platos eligiendo, por ejemplo, recetas fáciles para niños.
- ¿Eres del tipo que dice "Haz lo que digo, no lo que hago"? No está bien ! ¿Quieres que tu hijo coma frutas y verduras? Así que debemos comer también. Si tu hijo te ve, seguramente querrá probarlo.
- En la primavera de su vida, los niños pequeños a veces son perezosos, luego pelan y cortan frutas y verduras en trozos pequeños.
siBebé No quiera comer, no lo amenace con castigos ni le prometa recompensas. Pero insiste en que lo pruebe pero no lo fuerce. En caso de falla, no se rinda y represente la verdura o la fruta que rechazó. La comida no debe ser larga (no más de media hora).
Las frutas y verduras, esenciales para una dieta equilibrada, a veces son rechazadas por los niños. De acuerdo con los resultados del Estudio nacional de nutrición para la salud de 2006, el 20% de los niños de 3 a 17 años consumen al menos cinco frutas y verduras al día.
